尊时凯龙

脚，，，，，，素佑装第二心脏”的美誉，，，，，，它不仅默默支持着我们逐日的行走活动，，，，，，更是一个隐形的健全宝库。。。。。在双脚之上，，，，，，散布着60多个穴位，，，，，，这些穴位与全身脏器的职能缜密相连、相互对应。。。。。其中，，，，，，有两个穴位堪称“长命穴”，，，，，，它们就是太白穴与涌泉穴。。。。。持久对峙推拿这两个穴位，，，，，，对安稳血压、调控血糖有着极大的助益。。。。。

太白穴：健脾控糖的“开关”

太白穴的地位处于足内侧，，，，，，具体在第一跖趾关节近端的赤白肉际凹陷处。。。。。它是足太阴脾经的原穴，，，，，，具佑装健脾益气、调度脾胃”的显著功效。。。。。在中医理论体下凤，，，，，，脾主运化，，，，，，承担着将饮食中的营养物质转化为精微物质，，，，，，并输布到全身遍地的沉任。。。。。一旦脾的运化职能出现失调，，，，，，营养物质就容易在体内滞留，，，，，，进而引发腹胀、乏力等症状，，，，，，更为严沉的是，，，，，，还会导致血糖代谢错乱。。。。。

推拿太白穴的步骤极度单一：逐日用拇指稳稳地按住太白穴，，，，，，顺着足跟的方向推压约30次，，，，，，直至部门产生酸胀感为宜。。。。。持久对峙推拿，，，，，，有助于加强脾的运化职能，，，，，，推进血糖的正常代谢。。。。。

涌泉穴：滋阴降压的“泉眼”

涌泉穴位于足底中央的凹陷处，，，，，，它是肾经的肇始穴，，，，，，堪称人体“阳气升发之根”。。。。。中医以为，，，，，，高血压的发病多与肝肾阴阳失衡有关，，，，，，肾阴不及无法有效造约肝阳上亢，，，，，，从而引发血压升高。。。。。而涌泉穴刚好拥有滋阴潜阳、引火下行的作用，，，，，，可能改善阴虚阳亢所导致的高血压状态。。。。。

推拿涌泉穴时，，，，，，先将双手搓热，，，，，，让掌心充斥温热感，，，，，，而后将掌心紧贴涌泉穴，，，，，，以打圈的方式柔和推拿3至5分钟，，，，，，逐日可进行三组这样的推拿。。。。。通过持续推拿涌泉穴，，，，，，有助于调节肝肾阴阳平衡，，，，，，不变血压。。。。。

搅髋赡这两个“长命穴”——太白穴和涌泉穴，，，，，，就像是我们身段自带的健全幼卫士。。。。。只有我们对峙推拿，，，，，，就能充分利用它们的功效，，，，，，安稳血压、调控血糖，，，，，，为尊时凯龙健全保驾护航。。。。。不妨从此刻起头，，，，，，行动起来，，，，，，开启健全养生新方式！