元宵节，，，，，，，作为中国传统节日，，，，，，，元宵是这一天当之无愧的“明星美食”。。。。。。圆润可爱的元宵，，，，，，，不仅象征着团圆完竣，，，，，，，更蕴含着深厚的中医药智慧。。。。。。从馅料到表皮，，，，，，，诸多食材都与中药有着千头万绪的联系。。。。。。下面，，，，，，，就让我们一起揭开元宵中暗藏的中药奥秘。。。。。。
糯米：温补佳品
糯米味甘，，，，，，，性温，，，，，，，入肺、脾、胃经。。。。。。它拥有补中益气的功效，，，，，，，可用于医治消渴溲多、自汗、便泄等症状。。。。。。对于脾肺虚寒者而言，，，，，，，糯米是梦想的滋养食材。。。。。。不外，，，，，，，若素有痰热风病，，，，，，，或脾病不能正常运化，，，，，，，食用糯米则可能引发疾病或导致积食。。。。。。糯米营养丰硕，，，，，，，含有蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分，，，，，，，是温补矫健的食品，，，，，，，能健脾养胃、止虚汗，，，，，，，对食欲欠安、腹胀腹泻有肯定缓解作用。。。。。。
黑芝麻：肝肾之友
黑芝麻性平，，，，，，，味甘，，，，，，，归肝经、肾经、大肠经。。。。。。它有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，，，，，，，对于头晕目眩、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等问题有很好的改善作用。。。。。。脾胃虚寒易泄泻者需审慎食用黑芝麻。。。。。。黑芝麻富含大量脂肪、蛋白质以及多种维生素和矿物质，，，，，，，拥有健胃、保肝、推进红细胞成长的作用，，，，，，，还有乌发、美容等功效。。。。。。
核桃仁：养生珍宝
核桃仁味甘、性温，，，，，，，微苦、微涩，，，，，，，入肺、肾、肝经。。。。。。它可能温补肺肾、定喘润肠，，，，，，，合用于肾虚腰痛、虚寒喘咳、大便燥结等情况。。。。。。但阴虚火旺及大便溏泻者要慎服，，，，，，，肺有痰火及内有积热者则禁服，，，，，，，同时不成与浓茶同服。。。。。。核桃营养价值极高，，，，，，，佑装万岁子”“长命果”“养生之宝”的美誉，，，，，，，其中富含的ω - 3脂肪酸，，，，，，，有助于削减患抑郁症、把稳力缺失多动症、癌症和老年痴呆症等的几率。。。。。。
龙眼肉：滋养良品
龙眼肉味甘，，，，，，，性温，，，，，，，无毒，，，，，，，入心、脾经。。。。。。它拥有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，，，，，，，可用于医治思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、虚羸、病后或产后体虚等症状。。。。。。龙眼富含糖分和多种维生素，，，，，，，加工成的桂圆干是常用的滋养品，，，，，，，可直接食用，，，，，，，也可泡茶、煲汤、煮糖水。。。。。。它养心血、安神定志，，，，，，，滋养成效显著，，，，，，，性偏热，，，，，，，适合体质虚寒的人群。。。。。。
食用元宵的温馨提醒
元宵属于高热量食品，，，，，，，含有过多糖分和油脂，，，，，，，过量食用会对身段健全造成侵害。。。。。。糯米含淀粉多、黏性高，，，，，，，不易消化，，，，，，，胃肠职能欠佳的人，，，，，，，尤其是幼孩和老人，，，，，，，食用时要慢慢品味，，，，，，，预防烫伤嘴和食路。。。。。。唬唬；；；；；加懈咧ⅰ⒏哐恰⒏哐沟摹叭摺被颊咭约疤宄脸琳，，，，，，，应尽量少吃元宵。。。。。。食用时搭配一些蔬菜，，，，，，，有助于消化，，，，，，，预防食积不化，，，，，，，也能降低烫感冒险。。。。。。
元宵，，，，，，，这一传统节日美食，，，，，，，承载着团圆的美好寓意，，，，，，，也蕴含着丰硕的中医药文化。。。。。。在享受美食的同时，，，，，，，我们也要相识其个性，，，，，，，合理食用，，，，，，，让健全与美味相伴。。。。。。
元宵节，，，，，，，作为中国传统节日，，，，，，，元宵是这一天当之无愧的“明星美食”。。。。。。圆润可爱的元宵，，，，，，，不仅象征着团圆完竣，，，，，，，更蕴含着深厚的中医药智慧。。。。。。从馅料到表皮，，，，，，，诸多食材都与中药有着千头万绪的联系。。。。。。下面，，，，，，，就让我们一起揭开元宵中暗藏的中药奥秘。。。。。。
糯米：温补佳品
糯米味甘，，，，，，，性温，，，，，，，入肺、脾、胃经。。。。。。它拥有补中益气的功效，，，，，，，可用于医治消渴溲多、自汗、便泄等症状。。。。。。对于脾肺虚寒者而言，，，，，，，糯米是梦想的滋养食材。。。。。。不外，，，，，，，若素有痰热风病，，，，，，，或脾病不能正常运化，，，，，，，食用糯米则可能引发疾病或导致积食。。。。。。糯米营养丰硕，，，，，，，含有蛋白质、脂肪、糖类等多种营养成分，，，，，，，是温补矫健的食品，，，，，，，能健脾养胃、止虚汗，，，，，，，对食欲欠安、腹胀腹泻有肯定缓解作用。。。。。。
黑芝麻：肝肾之友
黑芝麻性平，，，，，，，味甘，，，，，，，归肝经、肾经、大肠经。。。。。。它有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，，，，，，，对于头晕目眩、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等问题有很好的改善作用。。。。。。脾胃虚寒易泄泻者需审慎食用黑芝麻。。。。。。黑芝麻富含大量脂肪、蛋白质以及多种维生素和矿物质，，，，，，，拥有健胃、保肝、推进红细胞成长的作用，，，，，，，还有乌发、美容等功效。。。。。。
核桃仁：养生珍宝
核桃仁味甘、性温，，，，，，，微苦、微涩，，，，，，，入肺、肾、肝经。。。。。。它可能温补肺肾、定喘润肠，，，，，，，合用于肾虚腰痛、虚寒喘咳、大便燥结等情况。。。。。。但阴虚火旺及大便溏泻者要慎服，，，，，，，肺有痰火及内有积热者则禁服，，，，，，，同时不成与浓茶同服。。。。。。核桃营养价值极高，，，，，，，佑装万岁子”“长命果”“养生之宝”的美誉，，，，，，，其中富含的ω - 3脂肪酸，，，，，，，有助于削减患抑郁症、把稳力缺失多动症、癌症和老年痴呆症等的几率。。。。。。
龙眼肉：滋养良品
龙眼肉味甘，，，，，，，性温，，，，，，，无毒，，，，，，，入心、脾经。。。。。。它拥有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，，，，，，，可用于医治思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、虚羸、病后或产后体虚等症状。。。。。。龙眼富含糖分和多种维生素，，，，，，，加工成的桂圆干是常用的滋养品，，，，，，，可直接食用，，，，，，，也可泡茶、煲汤、煮糖水。。。。。。它养心血、安神定志，，，，，，，滋养成效显著，，，，，，，性偏热，，，，，，，适合体质虚寒的人群。。。。。。
食用元宵的温馨提醒
元宵属于高热量食品，，，，，，，含有过多糖分和油脂，，，，，，，过量食用会对身段健全造成侵害。。。。。。糯米含淀粉多、黏性高，，，，，，，不易消化，，，，，，，胃肠职能欠佳的人，，，，，，，尤其是幼孩和老人，，，，，，，食用时要慢慢品味，，，，，，，预防烫伤嘴和食路。。。。。。唬唬；；；；；加懈咧ⅰ⒏哐恰⒏哐沟摹叭摺被颊咭约疤宄脸琳，，，，，，，应尽量少吃元宵。。。。。。食用时搭配一些蔬菜，，，，，，，有助于消化，，，，，，，预防食积不化，，，，，，，也能降低烫感冒险。。。。。。
元宵，，，，，，，这一传统节日美食，，，，，，，承载着团圆的美好寓意，，，，，，，也蕴含着丰硕的中医药文化。。。。。。在享受美食的同时，，，，，，，我们也要相识其个性，，，，，，，合理食用，，，，，，，让健全与美味相伴。。。。。。